Yoga
Wat is Yoga?
Teveel om hier uiteen te zetten en er zijn legio mooie zeer verschillende boeken over geschreven.
Yoga is een proces dat je met jezelf aangaat dat je eigenlijk het beste kunt ervaren. Het woord staat voor verbinding.
De Yoga die ik uitdraag bestaat uit lichaamsoefeningen in aandacht en observatie van jezelf.
Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen in aandacht en bereidheid tot waarnemen.
Deze Yoga is niet naar iets toegaan, maar meer ontdekken wat er al is.
Het is geen therapie maar kan wel een therapeutisch effect hebben, iets wat in het dagelijks leven merkbaar is.
Waarom Yoga?
In de hectiek van het dagelijkse leven een rustpunt voor jezelf creeren, waarbij je bewust van je lichaam bent of leert te zijn.
Niets zweverigs, maar gewoon lekker in je vel blijven of komen. Waarbij je met je lichaam in de weer bent. Door in aandacht te bewegen, ademen en (leren)voelen. Die in het dagelijks leven ook kunt toepassen.
Je hoeft geen klachten te hebben om Yoga te volgen en klachten zijn geen contra indicatie om (soms aangepaste) Yoga te mogen volgen.
Welke vorm van Yoga?
Er zijn verschillende vormen van Yoga, mijn basisuitgang is Hatha Yoga en dat met de nodige aandacht, zachtheid en discipline,
de Hatha oefeningen zijn aandachtig om je ontdekkingsreis in jezelf optimaal te laten plaatsvinden.
In de loop van de jaren ontstaan er oefeningen die wellicht familie zijn van andere yogavormen, de aandacht en zachtheid blijft uitgangspunt.
Teveel om hier uiteen te zetten en er zijn legio mooie zeer verschillende boeken over geschreven.
Yoga is een proces dat je met jezelf aangaat dat je eigenlijk het beste kunt ervaren. Het woord staat voor verbinding.
De Yoga die ik uitdraag bestaat uit lichaamsoefeningen in aandacht en observatie van jezelf.
Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen in aandacht en bereidheid tot waarnemen.
Deze Yoga is niet naar iets toegaan, maar meer ontdekken wat er al is.
Het is geen therapie maar kan wel een therapeutisch effect hebben, iets wat in het dagelijks leven merkbaar is.
Waarom Yoga?
In de hectiek van het dagelijkse leven een rustpunt voor jezelf creeren, waarbij je bewust van je lichaam bent of leert te zijn.
Niets zweverigs, maar gewoon lekker in je vel blijven of komen. Waarbij je met je lichaam in de weer bent. Door in aandacht te bewegen, ademen en (leren)voelen. Die in het dagelijks leven ook kunt toepassen.
Je hoeft geen klachten te hebben om Yoga te volgen en klachten zijn geen contra indicatie om (soms aangepaste) Yoga te mogen volgen.
Welke vorm van Yoga?
Er zijn verschillende vormen van Yoga, mijn basisuitgang is Hatha Yoga en dat met de nodige aandacht, zachtheid en discipline,
de Hatha oefeningen zijn aandachtig om je ontdekkingsreis in jezelf optimaal te laten plaatsvinden.
In de loop van de jaren ontstaan er oefeningen die wellicht familie zijn van andere yogavormen, de aandacht en zachtheid blijft uitgangspunt.
